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Einzelthearpie | Gruppenthearpie



Med.QiGong / TaiChi
Qi - Lebensenergie | Gong - beständiges Üben
Qigong ist eine uralte Selbstheilungsmethode, die vielfältige Bewegungsübungen und Entspannungsmethoden beinhaltet. Qigong ist neben der Akupunktur ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin, nach der die Lebensenergie, auch Qi genannt, in einem System von Leitbahnen im Körper strömt. Der freie Fluss des Qi ist die Grundlage für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden.

So wirkt Qigong
• fördert und erhält Gesundheit und Wohlbefinden
• beugt Krankheiten vor, stärkt Immunsystem und Selbstheilungskräfte
• lindert Beschwerden, unterstützt Therapie und Rehabilitation
• erweitert die Beweglichkeit
• reguliert und harmonisiert Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper
• wirkt regulierend auf das gesamte Nervensystem
• fördert die Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung
• verbessert die Stimmungslage, beeinflusst mentale und emotionale Aktivitäten
• fördert Sensibilität und Selbstwahrnehmung
• wirkt prophylaktisch und begleitend bei vielen Zivilisationskrank-heiten, u.a. Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Rheuma und anderen, auch schweren chronischen Erkrankungen

QiGong für Einsteiger:
QiGong Harmonie in 18 Figuren (Taiji-QiGong)

QiGong für Fortgeschrittene:
Static QiGong = FangSong Gong (relaxing QiGong)
Static/Dynamic QiGong = Tiao QiGong (Regulation QiQiGong)
Dynamic QiGong = WushuQiGong = LiuHeDingBuGong (6-Richtung QiGong)

Intensivkurs:
Taiji (Elite of tradt. Taichi | 10 Sektionen)


Pilates
Pilates beinhalte Formen des Yoga, der Funktionsgymnastik und des klassischen Bodenturnens. Es handelt sich um kontrollierte Widerstandsübungen und ein einzigartiges System aus Kräftigungs – und Dehnübungen. Die Übungen stabilisieren die gesamte Wirbelsäule und die knochennahe Muskulatur. Pilates hilft ihnen in kürzester Zeit die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stellt die natürliche Muskelbalance wieder her. Das aufbauende Workout strafft den Körper und macht insbesondere die weiblichen Problemzonen geschmeidig und fest. Es ist ein ideales und gesundes training bei Rückenbeschwerden, Schulter – Nackenverspannungen, nach der Schwangerschaft und zur Reduzierung des Körperumfanges. Spüren Sie selbst, wie Pilates Ihre Seele harmonisiert und den Körper strafft. Genießen Sie eine positivere Ausstrahlung als je zuvor.

Wir bieten hier folgende Kurse an:
• Pilates für Einsteige
• Pilates für Fortgeschrittene
• Pilates für den Rücken
• Pilates für Schwangere
• Einzelunterricht




Katathymes Bilderleben
Das Katathyme Bilderleben ist eine vorstellende Behandlungsmethode. Sie beinhaltet die Fantasiereise und die Sinnesreise. Mit Hilfe von bildhaften Vorstellungen oder Projektionen aus dem Unterbewusstsein wird ein Zustand der Entspannung erreicht. Besonders gut geeignet bei Menschen, die schlecht entspannen oder abschalten können. Auch bei Kindern die sich schlecht konzentrieren können oder hyperaktiv sind, findet diese Entspannungsform ihre Anwendung.

Progressive Muskelentspannung
Der zunehmende Alltagsstress und die abnehmende Fähigkeit zu entspannen, ist bei vielen Menschen der Auslöser für Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Ängste, seelische und körperliche Anspannungen. Die Progressive Muskelrelaxation ist ein leicht zu erlernendes effektives Entspannungsverfahren, dass sich zur Kurzentspannung im Alltag aber auch bei Schmerzen durch Verspannungen einsetzen lässt. Die Teilnehmer lernen bestimmte Muskelgruppen anzuspannen und anschließend bewusst zu lösen. Dadurch lernen sie eine tiefe Entspannung selbst herbeizuführen und diesen Zustand für eine Weile zu halten. Körperliche und seelische Beschwerden können in den Hintergrund treten und man wird ruhiger und ausgeglichener.

Nordic Walking
Nordic Walking ist eine ideale Sportart für Jedermann. Egal ob Sie aktiver Sportler, Sport- Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger sind. Es entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und empfiehlt sich besonders bei Knie- und Rückenproblemen.

Nordic Walking trainiert nicht nur das Herz-Kreislaufsystem, es fördert auch den Abbau von Stresshormonen, stärkt das Immunsystem, löst Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, beugt Osteoporose vor und verbraucht eine Menge Kalorien.


Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Entspannugsmethode die zu mehr als Ausgeglichenheit führt und hilft die Belastungen des Alltags abzubauen.

Schritt für Schritt lernen die Kursteilnehmer durch gezielte Konzentration bestimmte Körperfunktionen so zu beeinflussen, dass ein Zustand von köperlicher und seelischer Entspannung erreicht wird.

Indische Babymassage
Die indische Babymassage, die bei Kindern von vier Wochen bis zum ersten Lebensjahr angewandt wird, ist eine traditionelle Methode zur Gesunderhaltung und Krankheitsvorbeugung. Sie fördert den körperlichen Kontakt zwischen Eltern und Kindern, unterstützt die individuelle Entwicklung der Babys und bildet damit die Basis für ein positives Lebensgefühl.

»Ein Kind mit Berührungen zu füttern, seine Haut und seinen Rücken mit Öl zu nährenist ebenso wichtig, wie seinen Magen zu füllen.« (Frederic Leboyer)






Gerne beraten wir Sie in einem persönlichem Gespräch über unsere einzelen Angebote
und informieren Sie gerne über die Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse.